Der Kurs umfasst wieder 8 Trainingseinheiten á 1 Std. Bitte beachten Sie auch hier, dass jede Einheit auf der vorangegangen Einheit aufbaut. 

Der Kurs richtet sich an Anfänger, welche Bewegungsabläufe im Yang-Stil erlernen möchten. Gerade ältere Kursteilnehmer sind hier herzlich willkommen, da wir insbesondere den Aspekt „Gesundheit im Alter“ in den Fokus nehmen.

Kursinhalt ist die 24er Yang-Form (vereinfachte Standard-Form).

Zusätzlich werden die Bewegungen und Formen des Qigongs in Form der 8 Brokate vorgestellt und eingeübt. Gerade Qigong begünstigt die Entspannungsfähigkeit des Körpers und des Geistes.